반응형 신진대사1 "중년 건강을 위한 '간헐적 단식'의 장단점, 꿀팁 정리" *출처:픽사베이 요즘 많은 사람들이 뱃살을 빼기 위해서, 효과적인 건강관리를 위해서 '간헐적 단식'을 하는 분들이 많은 것 같습니다. 하나의 건강 트렌드로 자리를 잡아가는 느낌입니다. 많은 잠재적인 장점이 많아 건강관리를 해 내가는 데 도움이 되는 옵션이 될 수 있습니다. 저도 가족과 함께 실천 중인데, 가능하다면 점심을 좀 풍요롭게 먹고 저녁식사는 안 먹거나 아주 가볍게 때우는 경우가 많아졌습니다. 덕분에 뱃살이 더 늘어나지는 않는 것 같아 좋고, 와이프도 저녁식사 메뉴 선정과 요리 등의 스트레스도 좀 덜었다며 좋아하는 것 같습니다. 본 포스팅에서는 간헐적 단식과 다이어트의 차이, 간헐적 단식의 정의, 장단점, 효과적인 수행 방법들에 대해 공유해 봅니다. 간헐적 단식과 다이어트간헐적 단식과 일반적인 다.. 2024. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
