반응형 30분 수면1 "낮잠:두통 이유, 장단점과 '수면건강을 위한 꿀팁' 알아보기" *출처:AARP 점심에 밥 잘 먹고 좋아하는 라디오 음악방송을 듣고 달콤한 DJ 목소리에 취해 음악 몇 곡 듣다 보면 잠에 들어버리는 적이 종종 있습니다. 세상 평화로운 광경일 것입니다. 거기까지는 좋은 데 꽤 많은 경우에 낮잠 이후에 두통이 생긴 적이 있습니다. 왜 낮잠을 자면 그 이후에 두통이 생기는지 어떤 건강에 영향이 있는 건지 궁금해질 때가 있습니다. 낮잠과 두통의 연관성, 낮잠의 장단점을 살펴봅니다. 낮잠 후 두통 나만 그런가 했는데 그런 것은 아니었습니다. 낮잠 이후 두통이 생기는 데는 몇 가지 이유가 있습니다. 뇌가 수면주기에 혼란을 일으키기 때문이라는 학설이 있습니다. 일정한 바이오리듬에 따라 수면을 취하여야 하는데 낮잠에 들고, 또 그 시간이 길어진다면 깨어났을 때 두통이 생길 수 있다.. 2024. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
