반응형 건강관리5 "은퇴와 퇴직을 생각하는 당신, 꼭 준비해야 할 네 가지" *출처:픽사베이 퇴직은 직장인이라면 찾아오는 관문입니다. 생각보다 빠르게 찾아올 수도 있는 이벤트입니다. 막연하게 두려움과 회한에 휩싸여 소극적인 대처를 하는 것보다는 오히려 적극적인 제2의 삶을 설계하는 기회로 여겨 많은 준비도 하면서 여유로운 생활과 함께 설레는 마음으로 맞이하는 사람도 있을 것 같습니다. 하지만 준비 없이 맞이하는 퇴직은 많은 어려움을 초래할 수 있어 직장인이라면 퇴직을 앞두고 준비하면서 고려해야 할 사항들에 대해 이야기해 봅니다. 재정 계획 퇴직 후에 재정 계획을 설계하는 것은 두 말하면 잔소리입니다. 퇴직금의 규모와 자신이 현재 또는 미래에 벌어들일 현금흐름과 부채나 지출규모 등을 미리 설계하여 적정한 생활비를 감안해 둘 필요가 있습니다. *출처:국민연금공단 국민연금, 퇴직연금,.. 2024. 10. 21. "문제는 혈관이야!, 침묵의 살인자 고혈압, 예방과 관리 방법" *출처:픽사베이 필자도 8년여 넘게 고지혈증 진단으로 인해 '에제로수'라는 약을 처방받아 매일 복용 중에 있습니다. 콜레스테롤 LDL 수치가 높아서 그런 것인데 약 덕분인지 정상 수치 범위 내로 관리되고 있어 다행스럽게 생각합니다. 병원에 가면 항상 재는 게 있죠. 바로 혈압입니다. "고혈압, 고지혈증, 당뇨"가 있는지 여부는 환자가 맞닥뜨리게 될 의료적 상황이 어떻게 가중될지 가늠하게 하는 중요한 요소들인 것 같습니다. 모든 건 혈관관리가 가장 중요할 듯합니다. 피가 잘 돌고 순환이 되어야 신체의 각 장기기관이 건강함을 유지할 수 있습니다. 본 포스팅에서는 질병관리청에서 알려주는 고혈압에 대해 몇 가지 살펴봅니다. 동네의원에서 관리 가능해져9월 30일부터 전국 동네병원에서 고혈압과 당뇨병 관리 서비스가.. 2024. 10. 6. "낮잠:두통 이유, 장단점과 '수면건강을 위한 꿀팁' 알아보기" *출처:AARP 점심에 밥 잘 먹고 좋아하는 라디오 음악방송을 듣고 달콤한 DJ 목소리에 취해 음악 몇 곡 듣다 보면 잠에 들어버리는 적이 종종 있습니다. 세상 평화로운 광경일 것입니다. 거기까지는 좋은 데 꽤 많은 경우에 낮잠 이후에 두통이 생긴 적이 있습니다. 왜 낮잠을 자면 그 이후에 두통이 생기는지 어떤 건강에 영향이 있는 건지 궁금해질 때가 있습니다. 낮잠과 두통의 연관성, 낮잠의 장단점을 살펴봅니다. 낮잠 후 두통 나만 그런가 했는데 그런 것은 아니었습니다. 낮잠 이후 두통이 생기는 데는 몇 가지 이유가 있습니다. 뇌가 수면주기에 혼란을 일으키기 때문이라는 학설이 있습니다. 일정한 바이오리듬에 따라 수면을 취하여야 하는데 낮잠에 들고, 또 그 시간이 길어진다면 깨어났을 때 두통이 생길 수 있다.. 2024. 9. 17. "건강검진 '낭종과 혈관종', 생기는 원인과 관리방법 알아보기!" 건강검진을 했는데, 간에 낭종이 몇 cm 크기로 있다, 몇 개월뒤에 다시 추적관찰해야 한다라는 통지를 받은 적이 있습니다. 일종의 종양으로 이게 뭐지 싶어 좀 찾아봤는데, 낭종이나 혈관종은 의외로 흔하게 보인다고 합니다. 대부분의 경우 심각한 결과로 이어지지 않을 수 있다는 것입니다. 그렇지만 낭종이나 혈관종은 왜 생기는지, 어떻게 관리해야 할지에 대해서 의학적인 지식이 좀 필요할 것 같습니다. '낭종'의 원인과 종류일반적으로 간에 종양이 생기는데, 양성 또는 악성으로 구분할 수 있습니다. 무슨 종양이 보인다고 하면 우선 겁부터 나게 되는데, 간에 생긴 종양이 무조건 암을 의미하지는 않습니다.*출처:서울대병원 홈페이지 바로가기 낭종은 주머니 낭, 한자죠. 체내에서 발생하는 반고체 물질이 들어있는 일종의 .. 2024. 9. 13. "당신의 24시간 건강관리의 혁신, AI '갤럭시 링'의 모든 것!" 건강에 대한 관심이 높아져 각종 헬스관련한 운동기구와 기기들이 시판되고 있습니다. 며칠 전 삼성전자에서는 휴대폰을 통해 마크로젠의 유전자검사기능, 바이오헬스관련한 정보를 탐색할 수 있는 기능을 접목하기 위해 MOU 사업협력을 맺었다는 보도도 접하였습니다. 삼성전자의 바이오헬스 기능을 탑재하고 강화한 기기들이 봇물 터지듯이 시장에 출시되고 있습니다. 삼성이 새롭게 출시하는 '갤럭시 링' 24시간 소비자가 반지처럼 손가락에 끼우고 있기만 하면 건강한 습관을 점검하고 모니터링할 수 있게 해주는 첨단제품입니다. 본 포스팅에서는 AI 헬스로 시작하는 새로운 당신의 건강관리를 도와주는 "갤럭시 링"의 장점, 특징이 어떤 것들이 있는지 소비자 관점에서 살펴봅니다. 유려한 디자인새로운 갤럭시로 트렌드를 입힌 유려하고 .. 2024. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
