"천식의 원인과 예방, 건강한 호흡위한 필수 가이드"

재채기하는 환자

*출처:픽사베이

 
부모님이 연세가 들어 기침이 잦고 숨이 차고 그렁한 숨소리가 난다면 그걸 지켜보는 자녀들도 마음이 아픕니다.

실제로 면역이 약하고 질병을 가지게 되면 작은 감기질환에도 폐렴으로 이어지는 경우도 많이 보게 됩니다. 기침과 가래가 동반되어 병마와 싸운다면 너무나 안타까운 모습입니다.
 
본 포스팅에서는 천식의 원인과 자가진단 테스트, 그리고 예방할 수 있는 방법들이 있는지 살펴봅니다.
 

천식 원인

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유전적인 요인과 환경적인 요인이 있습니다. 환자마다 증상이 나타나는 이유와 심한 정도가 다 다르겠지요. 몸이 뚱뚱한 사람들에게서 더 잘 나타난다고 알려져 있습니다.

즉, 비만이면서 천식환자는 정상인보다 폐기능이 더 약하며 합병증도 자주 발생한다고 합니다. 

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*출처: 국가건강 정보포털 

 
알레르기 항원이나 감염 바이러스와 같은 환경적인 요인들이 있습니다. 집먼지 진드기, 동물 털, 분비물, 바퀴벌레, 균사체 등에서 실내 알레르기 물질이 나타날 수 있습니다. 

작업환경에서 노출되는 물질도 천식을 일으킬 수 있습니다. 흡연은 말할 것도 없겠지요. 폐기능을 떨어뜨리거나 증상을 악화시키는 매우 나쁜 습관입니다.

실내 또는 실외의 공기오염이 심할 때 천식도 심해진다고 합니다. 
 

천식 자가진단

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천식의 원인들이 무엇일까요? 미리 알아볼 수 있는 징후들이 있을까요? 아래 내용들 중에서 한 가지라도 해당이 된다면 천식의 질병위험이 있다고 합니다. 잘 대응하시기를 바랍니다.

차가운 공기가 더 힘들어요. 공기가 차거나 오염된 공기가 있는 곳으로 가면 발작하는 기침이 납니다.	V
밤에 가슴이 답답하고 숨이 찹니다. 새벽에 기침이 갑자기 나서 깬 적도 있습니다.	V
감기에 걸린다면 더 숨이 차고, 기침이 너무 오래가요.(한 달이상 가는 적도 많습니다.)	V
운동 중이나 직후에 숨이 차고 가랑가랑 숨소리가 납니다.	V
근무중일때 숨이찬데 휴가 때는 괜찮은 편입니다.	V
매년 봄이나 가을에 기침이 한 달이상 지속되거나 숨이 차는 기간이 생겨요.	V
스트레스가 있는 시점에는 더욱 숨이 차거나 가랑가랑 숨소리가 나는 것 같아요.	V
가족 중에 천식이나 알레르기염 비염 환자가 있어요.	V

 
호흡곤란이나 가슴이 답답한 증상, 기침 중에 두 가지 이상이 동시에 존재한다면 전형적인 증상입니다. 주로 밤이나 이른 아침에 더욱 심화되는 경향이 있습니다.

흡연과 의사

*출처:픽사베이

 
다만, 다른 증상이 없는 것 같은데 기침이 난다거나 객담이 나오는 만성적인 기침, 어지러운 증세, 현기증, 가슴통증 등등이 나타난다면 다른 질병의 가능성도 높으니 폐기능 검사등을 진행하시고 꼭 의사와 상담을 해 보셔야 합니다.
 

천식 예방 수칙

• 항상 실내는 깨끗하게 유지하고 대기오염이 심한 날에는 창문을 닫아두시거나 외출도 삼가 주세요. 마스크를 착용하면 코 점막안이 습하게 유지되어 기침이나 발작을 최소화할 수 있습니다.
• 천식의 원인이나 악화되는 원인을 잘 살펴지고 검사로 확인을 꼭 해보세요.
• 금연은 금물이며 심지어 흡연하는 분들 옆에도 가지 마세요.
• 감기 예방은 필수입니다. 손 씻기만 잘해도 그 위험은 절반이하로 줄어들 것입니다. 독감 예방접종을 꼭 하시기를 추천드립니다.
• 규칙적인 운동과 정상 체중유지를 통해 면역 수준을 높여보세요.
• 치료를 진행할 때는 자가요법보다는 꼭 의사의 처방에 따른 실천을 하시기를 바랍니다.

평소에 천식이 어떤 병인지 이해를 하고 계시면 좋을 것입니다. 환경관리와 청결유지에 신경을 쓰고 악화유인을 줄이는데 노력하시기를 바랍니다. 증상이 조절되더라도 재발과 합병증을 막기 위해서는 꾸준한 치료가 중요하다고 합니다.
 

마무리

요즘 무더운 여름, 실내에 문을 닫고 에어컨을 하루종일 켜거나 요리를 하는 경우들도 실내 미세먼지 농도가 매우 높아질 것입니다. 만성적인 천식환자들은 꼭 적절한 주기를 두시고 환기에 신경을 쓰시기를 바랍니다.
 
천식의 진단과 원인을 이해하시고 예방할 수 있는 방법과 빠른 치료를 진행하셔서 좀 더 천식이라는 질환에서 자유로운 생활 누리실 수 있게 되기를 바랍니다.
 
 
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